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쉰목소리의 원인과 치료방법.예방법 말을 많이 하거나 노래방에 다녀왔을 때 목감기를 앓아서 쉰 목소리가 나거나 목소리가 변한 경우 대부분은 회복이 되지만 쉰 목소리가 장기간 지속되는 경우가있다. 목소리변화의 원인이 무엇인지 치료방법의 종류와 예방법에 대해서 알아보자. 쉰목소리가 나는 원인 후두에서 들어가는 부분에 목소리를 내는 성대가 위치하고있다. 쉰 목소리는 발성기관인 성대의 이상때문으로 발생하는데 호흡하는 동안 성대는 벌어져 있다가 말을 하거나 노래를 할 때 서로 붙게 되면서 진동을 하며 소리를 낸다. 소리를 낼 때 성대가 부딪치며 소리가 나는데 성대가 완전히 붙지 않는 경우에는 성대에 틈이 생겨 쉰 목소리가 나는것이다. 목소리변화의 다양한 원인 1. 급성후두염, 감기, 상기도감염 목소리가 변했을 때는 성대의 문제이거나 성대 주변의 후.. 더보기
답답한 목의 원인 가래 계절이 바뀌는 환절기와 미세먼지가 많아지는 시기에는 병원을 찾는 호흡기 환자가 늘고 있다. 목감기와 함께 목의 답답함을 유발하는 가래가 생기는 이유는 무엇이며, 가래예방을 위해서 어떻게 관리해야 하는지 가래의 원인과 예방법에 대해서 알아보자 가래가 생기는 원인 흔히 목감기가 걸렸을 때 생기는 가래는 객담이라고도 불리며 기관지나 폐에서 생성되는 끈적끈적한 액체를 말한다. 가래는 인체에 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만 정상적인 가래는 끈적한 물질이 기관지표면을 촉촉하게 유지해 주고, 기도로 들어오는 불순물을 잡아서 호흡기를 보호하는 역할을 한다. 따라서 건강한 사람도 하루 100㎖정도 소량씩 분비가 되지만 무의식적으로 객담을 느끼지 못하고 지내는 것이 정상이다. 가래는 노폐물이 우리 몸에 쌓이지 않게 외.. 더보기
중 장년층에 주로 발병하는 종격동 종양 40~50대에 많이 발생하는 종격동 종양은 생소하지만 무엇보다 조기발견이 중요한 질환이다. 주로 엑스레이에서 발견하지만 크기가 작을경우 잘보이지않아서 늦게 발견하는경우도있다.그만큼 주의를 기울여야하는 질병이다. 종격동 종양은 어떤것인지 증상과 치료방법에 대해서 알아보자. 종격동 종양 종격동이란 흉곽의 중앙에 위치 한 곳이다. 폐와 폐사이, 척추와 가슴뼈 사이에 있는 흉곽의 빈 공간을 말한다. 종격동은 기관지, 식도, 대동맥, 심장등 생명유지에 필요한 중요 장기들이 위치하는 곳이다. 종격동 종양은 종격동에 종양이 생기는 것으로 발생원인은 명확하지 않다. 나이와도 관련이 있는데 젊은 층인 경우 주로 양성으로 원발성이지만 나이가 있는 노인은 악성, 전이성인 경우가 많다고 한다. 종격동 종양의 증상 종격동 종양.. 더보기
독감의 증상과 치료,감기와 다른점 기온이 떨어지고 일교차가 커지는 환절기에는 독감이나 감기, 호흡기질환 환자들이 급증한다. 독감이나 감기,호흡기 질환을 미리 예방하기위해서 독감의 증상은 어떤것들이 있는지,독감과 감기의 차이점은 무엇인지 살펴보고 독감치료법에 대해서 알아보자. 독감의 증상 독감이란 인플루엔자 바이러스에 의한 급성호흡기 질환이다. 겨울에서 이른 봄에 유행하며 겨울철 건조한 대기같은 환경에서 급속하게 퍼져나가면서 대유행을 일으킨다. 일반감기보다 증세가 심하고 폐렴과 같은 합병증이 나타나기 쉬운 질환이다. 독감의 증세는 일반 감기보다 심하다. 1. 독감의 증상-증상만으로 다른 바이러스 감염에의한 감기와 인플루엔자(독감)를 구별하기는 쉽지않다. 오한과 근육통,고열이 동반될경우 독감의 가능성을 우선 고려하는데 대표적인 증상으로는 피.. 더보기
침묵의 살인자라고 불리는 고지혈증 아무 증상이 없어 경각심을 갖기 어렵다가 갑자기 언제 터질지 모르는 시한폭탄처럼 찰나의 순간에 삶이 달라지는 고지혈증은 30~40대의 젊은 층에서도 발생할 수 있다. 고지혈증의 원인과 예방법, 고지혈증에 영향을 주는 콜레스테롤에 대해 알아본다. 고지혈증이란 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 병으로 특별한 증상이 없다가 혈관벽이 터져 뇌졸증이나 심근경색을 일으켜 침묵의 살인자라고 불린다. 혈액 속에 지방성분이 많은 상태로 혈액 속의 과다한 지질성분이 혈관벽에 쌓이면 치명적 질환을 유발하는데 당뇨, 고혈압과 함께 혈관을 망가뜨리는 동맥경화의 주요 위험인자이기도하다. 더 폭넓은 개념으로 이상지질혈증으로 불린다. 5명 중 1명은 고지혈증으로 인한 심혈관질환으로 사망하는데 심혈관 질환이란 심장이나 뇌의 혈관이 막.. 더보기
다이어트 부작용 다시 살이찌는 요요현상 만성질환의 씨앗으로 불리는 비만 비만인이 체중감량 후 유지에 성공하는 비율은 0.5% 정도로 95%는 유지가 안 되는 것이다. 다이어트 후에 찾아오는 요요의 원인은 무엇이고 요요현상을 막는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 요요현상이란 요요현상은 다이어트나 체중조절 과정에서 감량한 체중이 다시 빠르게 증가하는것을 말한다. 잘못된 다이어트 방법으로 생기는 부작용중 하나로 다이어트를 하면서 많은 사람들이 겪는 문제중 하나이다. 음식물섭취를 극도로 자제했을때 우리몸은 스스로를 보호하기위해 대사량을 줄이기 시작한다. 결과적으로 살이 더찌는 현상이 요요현상이다. 다이어트 이후 적게 먹고 많이 움직여도 살이 찌는 경우를 많이 경험하는데 그 이유는 무엇일까? 생명유지에 필요한 에너지를 기초대사량이라고 하는데 체.. 더보기
생체나이 관리법 노화를 늦추는 방법 인간에게는 자연스럽게 찾아오는 노화 천천히 건강하게 나이드는것은 모든사람의 소망이다. 숫자나이는 60대이지만 신체나이는 20대인 생체나이가 젊은 사람들을 우리는 주변에서 볼수있다. 생체나이란 주민등록상 나이와 별개로 개인의 건강상태와 노화정도를 평가한 생물학적 나이를 말한다. 노화에 관해 알아보고 생체나이를 관리하는방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아보자 노화란 무엇인가 노화란 인간이 나이가 들어감에 따라서 신체적,정서적,사회적 기능들이 점차 감소되면서 여러가지 기능들이 노쇠해지고 약해지면서 점차 잃어버리는 일련의 과정이다. 노화의 과거개념은 시간이 흐르면서 생기는 자연스러운 현상이지만 70~80에도 건강하고 신체기능을 젊게 유지하는 경우가 늘어나면서 나이숫자가 아닌 신체기능이 중요해지는 것이다. 결국 생.. 더보기
밀가루 건강하게 먹는 방법 쌀에 버금가는 제2의 주식인 밀가루 밀은 쌀,옥수수와 함께 세계 3대곡물중 하나이다. 쌀과 비교해서 밀은 열량이 다소 낮고 단백질,미네랄,비타민 함량이 높다. 하지만 하얀 밀가루는 영양소가 들어간 껍질 부분을 가공한 상태로 식이섬유가 제거된 상태이다. 한국인의 음식중 많은섭취가 이루어지는 밀가루를 건강하게 섭취하는 방법과 주의점을 알아보자. 밀가루가 우리 몸에 미치는 영향 밀가루 음식을 먹고나서 소화가 안되는 경우가있다. 이것은 밀가루속의 글루텐 성분때문인데 장내환경을 악화시켜 장내염증과 소화장애를 일으킨다. 장기간 밀가루를 섭취할경우 곰팡이균이 증가하고 각종질병에 노출된다. 글루텐성분이란 밀가루 주요성분은 탄수화물75%,글루텐15%,약간의 지방이다. 글루텐은 불용성 단뱍질로 물과 섞이면 식감이 쫄깃해져.. 더보기

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