분류 전체보기 썸네일형 리스트형 여름철 식중독의 원인과 종류,증상과 예방법 올여름은 평년보다 기온이 높고 많은 비가 내려서 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 여름철에는 특히 음식이나 건강에 유의해야 하는데 그중에서 식중독이 생기는 원인과 종류는 어떤 것이 있는지 알아보고 식중독의 증상과 예방법에 대해 알아보자. 식중독의 원인 식중독은 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질이 들어있는 식품을 섭취해 발생하는 질환이다. 세균이 만들어낸 독소를 함유한 음식을 섭취해서 설사나 복통을 유발하며 상한 식품이나 물섭취로 발생한다. 조리 후 음식물을 상온에서 오래 보관했거나 오염된 조리기구, 용기사용, 비위생적인 습관, 깨끗하게 씻지 않은 손 씻기와 같은 개인의 위생관리 소홀로 발생하기도 한다. 기온이 높고 습도가 많은 여름에는 음식이 잘 상하고, 음식물에 있는 미생물은 번식 속도가 빨라진다. .. 더보기 복부비만의 원인 건강한 다이어트와 식습관 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 살이 쪄서 고민인 사람들이 많다. 그중에서도 가장 고민은 빠지지않는 뱃살이다 복부비만의 원인과 건겅한 다이어트를 하기 위한 방법과 식습관을 알아보겠다. 복부비만의 원인 생명을 위협하는 치명적 질환인 비만은 한국인의 경우 복부중심으로 쌓이는 내장지방이 많고, 서양인은 지방과다섭취로 인한 전신 비만형이 많다. 복부비만의 원인은 기본적으로 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많아서 생긴다고 한다. 과도한 음식섭취가 신체활동량보다 많은 것이 주원인이며, 과식, 운동 같은 요인 외에도 유전적인 요인과 잘못된 자세, 호르몬불균형, 식습관, 장내 미생물, 여성의 경우는 폐경으로 인해서 비만을 유발하는 내분비질환, 다양한 약제의 부작용으로도 복부비만이 될 수 있다. 현재 건강문제 중에서.. 더보기 갱년기 원인과 증상, 관리하는 노하우 삶의 변화라고 불리는 갱년기는 여성이라면 누구나 거쳐가는 시기이지만 , 여러 가지 증상으로 힘들어하는 사람들을 주위에서 많이 볼수있다. 이 시기를 잘 보내기 위해 갱년기의 원인과 증상을 알아보고 관리하는 노하우와 도움을 주는 음식과 방법을 알아보겠다. 갱년기의 원인 갱년기(menopausal transition)란 난소(ovary)의 기능이 떨어지고 월경(menstruation)이 불규칙해지면서부터 완전히 멈출때까지를 말한다. 월경이 완전히 멈추고 1년 동안의 기간까지를 통틀어서 폐경기 또는 갱년기전환이라고 한다. 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기라고도 하며 생식기능이 없어지고 대부분의 여성들은 45세에서 55세 사이에 폐경기에 이르며 평균적으로 50세 정도에 경험한다. 40~45세 이전의 폐경은.. 더보기 변비해결과 다이어트에 좋은 차전자피 효능과 먹는방법.주의점알아보기 차전자피와 효능에 대해서 알아보자 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 차전자피에 대해 한 번씩은 들어본 적이 있을 것이다. 차전자피는 다이어트나 변비로 고생하는 사람들에게 원활한 배변활동을 도와서 살 빠지는데 가속도를 붙게 하고, 장이 편해져 체력이 좋아지는 느낌을 준다고 알려져 왔다. 차전자피는 질경이과로 차전자의 껍질이다. 한의학에서는 질경이씨를 차전자라 부르고 비뇨기과 질환을 치료하는데 쓰이며, 대변의 양을 늘려 팽창성 하제로 분류해 변비를 치료하는 약재로 사용한다. 만성변비치료나 과민성 대장증후군으로 인한 변비의 보조요법으로 사용하고 대부분 식이섬유로 이루어져서 대변의 이동을 증가시켜 변비개선하는데 도움을 준다. 먹는 방법과 권장량 차전자피가 물을 만나면 부풀면서 점성이 생긴다. 얼음이나 찬물을 넣.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
