중년다이어트 썸네일형 리스트형 50대 중년 여성 다이어트 효율적인 방법 20~30대에는 조금만 먹어도 살이 빠지는 반면에 50대가 되면 먹는 것을 줄이고 열심히 운동한다해도 살이 빠지기 어렵다.호르몬 변화와 신진대사의 저하의 원인으로 체중관리가 쉽지않은것이다.50대의 다이어트는 단순한 체중감소가 아니라 건강한 생활습관을 만드는 과정이라고 목표를 설정하고 접근해야한다.중년여성들이 살이 빠지지 않는 원인은 무엇인지 알아보고,건강을 지키면서 할수있는 다이어트 방법에 대해서 알아보자50대 중년 여성 살이 빠지지않는 이유50대에는 호르몬에 많은 변화가 생긴다.여성의 몸을 보호하는 에스트로겐 호르몬의 수치가 급격하게 떨어지는데,에스트로겐은 지방연소를 촉진하는 기능과 혈관과 뼈건강을 지켜주는 기능이 있다.에스트로겐이 이 역할을 하지 못하기 때문에 살이 찌는 것으로 특히 복부쪽으로 살이많.. 더보기 EBS귀하신몸-위험한 나잇살,중년 다이어트 12월2일 밤 9시 45분에 방송된 EBS귀하신몸에서는 많은 중년의 고민거리인 위험한 나잇살 중년다이어트에 대해 방송했다. 나잇살은 대사증후군,근골격계 질환,치매같은 각종 질환을 불러올수있다. 갱년기에 찾아온 갑작스러운 체중증가와 불규칙한 생활때문에 늘어난 뱃살의 원인등 중년에 찾아오는 나잇살의 원인을 알아보고 바쁜 일상에서 틈틈이 할수있는 운동법과 식습관을 통해 건강하게 다이어트할수있는 방법을 소개한다. 중년에 나잇살이 찌는 원인 방송에서는 불규칙한 생활때문에 늘어난 뱃살,살찌니까 숨이차고 갱년기가 부른 갑작스러운 체중증가등 다양한 사례를 통해 원인과 해결책을 제시한다. 중년은 아무리 운동을하고 아무리 굶어도 살이 쉽게 찌고 빠지기는 어렵다. 나잇살 고민탓에 다이어트를 해볼까 하다가도 바쁘게 살다보면 .. 더보기 이전 1 다음
