복부비만 썸네일형 리스트형 늘어나는 중년비만과 복부비만 해결방법 일반적 비만과는 다른 관리가 더욱 필요한 중년의 나잇살 중년 비만의 원인과 비만의 기준, 비만의 문제점, 극복방법은 무엇이 있을지 알아본다 중년비만의 원인은 무엇인가 우리의 몸은 호르몬에 의해 수면, 식욕, 감정, 대사를 조절하는데 중장년층이 되면 갱년기에 의해 많은 변화가 생긴다. 나이가 들수록 호르몬 불균형상태가 되는데 호르몬의 불균형은 도미노처럼 연쇄적으로 오작동을 하게 만들어서 건강에 치명적 영향을 준다. 폐경이되면 여성호르몬이 사라진다. 우리 몸에서는 사라지는 여성호르몬을 만들어내려고 하는데, 이 호르몬을 지방에서 만들어내어 보충하려고 하는 것이다, 따라서 중년이 되면 지방이 축적되는 몸으로 변하게 되어 근육량은 저하되고, 체지방은 많아져서 복부와 하체에 지방의 축적이 증가한다. 따라서 다이어트.. 더보기 복부비만의 원인 건강한 다이어트와 식습관 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 살이 쪄서 고민인 사람들이 많다. 그중에서도 가장 고민은 빠지지않는 뱃살이다 복부비만의 원인과 건겅한 다이어트를 하기 위한 방법과 식습관을 알아보겠다. 복부비만의 원인 생명을 위협하는 치명적 질환인 비만은 한국인의 경우 복부중심으로 쌓이는 내장지방이 많고, 서양인은 지방과다섭취로 인한 전신 비만형이 많다. 복부비만의 원인은 기본적으로 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많아서 생긴다고 한다. 과도한 음식섭취가 신체활동량보다 많은 것이 주원인이며, 과식, 운동 같은 요인 외에도 유전적인 요인과 잘못된 자세, 호르몬불균형, 식습관, 장내 미생물, 여성의 경우는 폐경으로 인해서 비만을 유발하는 내분비질환, 다양한 약제의 부작용으로도 복부비만이 될 수 있다. 현재 건강문제 중에서.. 더보기 이전 1 다음
