필라테스종류 썸네일형 리스트형 필라테스 운동과 효과, 요가와 다른점 요즘 많이 하는 필라테스는 다이어트운동으로 많이 알려져 있지만 원래 자세교정과 재활치료가 목적인 근력운동이다. 필라테스는 어떤 운동이며,종류에 대해 알아보고 요가와 차이점은 무엇인지 그리고 필라테스를 하면 어떤 효과가 있는지에 관해 알아보자. 필라테스(Pilates)는 어떤 운동인가? 필라테스는 몸과 마음의 균형을 지향하는 근력강화운동으로 제1차 세계대전중에 영국포로수용소에서 인턴으로 근무하던 조세프 필라테스(Joseph H.Pilates)가 수용소 포로들의 재활치료와. 운동기능향상과 정신수련을 위해 침대나 간단한 매트 위에서 운동할 수 있도록 고안해서 나온 운동이다. 조세프 필라테스는 어린 시절 여러 질병에 시달려서 다양한 운동법을 통해 건강을 회복했다. 이런 경험을 통해서 약한 몸을 단련시키기 위해 .. 더보기 이전 1 다음
