요요 썸네일형 리스트형 다이어트 부작용 다시 살이찌는 요요현상 만성질환의 씨앗으로 불리는 비만 비만인이 체중감량 후 유지에 성공하는 비율은 0.5% 정도로 95%는 유지가 안 되는 것이다. 다이어트 후에 찾아오는 요요의 원인은 무엇이고 요요현상을 막는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 요요현상이란 요요현상은 다이어트나 체중조절 과정에서 감량한 체중이 다시 빠르게 증가하는것을 말한다. 잘못된 다이어트 방법으로 생기는 부작용중 하나로 다이어트를 하면서 많은 사람들이 겪는 문제중 하나이다. 음식물섭취를 극도로 자제했을때 우리몸은 스스로를 보호하기위해 대사량을 줄이기 시작한다. 결과적으로 살이 더찌는 현상이 요요현상이다. 다이어트 이후 적게 먹고 많이 움직여도 살이 찌는 경우를 많이 경험하는데 그 이유는 무엇일까? 생명유지에 필요한 에너지를 기초대사량이라고 하는데 체.. 더보기 이전 1 다음
