물역할 썸네일형 리스트형 우리몸에 꼭 필요한 물의 역할과 똑똑하게 마시는법 물은 모든 생명체에 필요한 만큼 매우 소중하다. 우리 몸을 구성하고 있는 주성분 중 하나인 물은 사람몸의 3분의 2 ,즉 60~70%가 물로 이루어져 있다. 몸의 수분이 12% 정도 손실되면 무기력상태, 20% 정도 손실되면 생명의 위험이 올수도 있다. 물은 너무 많이 마셔도 문제, 안 마셔도 문제가 된다. 물의 역할과 필요한 물의 양은 얼만큼이며 현명하게 마시는 법은 어떤 것들이 알아보자 물이 우리몸에서 하는 역할 우리가 신체활동중이나 더운 환경에서 땀을 흘리게 되면 수분이 증발할 때 체온유지를 해주는 것이 물이다. 수분이 부족하면 땀을 많이 흘리는 여름에 요로결석의 위험성이 커진다. 영양소를 흡수하고 우리 몸 곳곳에 영양소를 운반하고 공급해 주고 음식의 분해를 돕기도 한다. 음식 속의 미네랄이나 비타.. 더보기 이전 1 다음
