마그네슘 썸네일형 리스트형 건강한 삶을 지탱하는 핵심영양소 마그네슘 눈이나 입주변이 떨리거나 다리에 쥐가 잘나는등우리가 흔하게 겪는 현상은 마그네슘 부족을 알리는 즁요한 경고일 수 있다.우리몸에서 중요한 영양소인마그네슘은 어떤 역할을 하는지, 부족할때 생기는 증상과 주의해야할 사항에 대해 알아보자.우리 몸에서의 마그네슘의 기능은 무억일까?마그네슘은 300여 가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수미네랄이다.근육과 신경기능을 유지시켜줄뿐만 아니라,심장을 규칙적으로 뛰도록 하는 중요한 역할을 하며건강한 삶을 지탱하게 만들어주는 핵심영양소이다.DNA, RNA합성에 관여하며, 단백질합성, 에너지생성, 혈당과 혈압조절, 기분의 변화에 관여하여기분이 다운된다거나 부정적 생각으로부터 뇌신경을 안정적으로 유지해 주는 기능을 한다. 마그네슘 부족할때의 증상1. 눈꺼풀이 파르르 떨리거나 .. 더보기 이전 1 다음
