건강식단 썸네일형 리스트형 내삶을 바꿀 건강밥상과 생활습관 잘 먹고 잘 사는 문제는 전인류의 관심사다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강 상태가 달라진다. 밥상과 생활습관을 바꾸면 질병을 예방할 수 있고 건강해져 삶의 질 또한 높일 수 있다. 우리가 먹는 밥상을 돌아보고 건강한 밥상이 필요한 이유와 식습관개선이 필요한 이유, 맛있게 건강하게 먹을 수 있는 건강한 밥상과 생활습관에 대해 알아보자. 건강밥상이 필요한 이유 상당수의 배달음식과 가공식품들은 나트륨 함유량이 많다. 나트륨은 혈압에 영향을 미친다. 또한 당뇨병은 생활습관이나 식습관이 안 좋을 경우에 생기는데 성인 실명원인의 1위가 당뇨병이다. 콩팥기능에 문제를 일으켜 투석이나 신장이식 같은 만성 콩팥병중의 가장 큰 원인 중 하나인 당뇨병은 당뇨뿐만 아니라 여러 가지 건강문제를 야기한다. 정상혈당에 있다가 .. 더보기 이전 1 다음
