전체 글 썸네일형 리스트형 갱년기 원인과 증상, 관리하는 노하우 삶의 변화라고 불리는 갱년기는 여성이라면 누구나 거쳐가는 시기이지만 , 여러 가지 증상으로 힘들어하는 사람들을 주위에서 많이 볼수있다. 이 시기를 잘 보내기 위해 갱년기의 원인과 증상을 알아보고 관리하는 노하우와 도움을 주는 음식과 방법을 알아보겠다. 갱년기의 원인 갱년기(menopausal transition)란 난소(ovary)의 기능이 떨어지고 월경(menstruation)이 불규칙해지면서부터 완전히 멈출때까지를 말한다. 월경이 완전히 멈추고 1년 동안의 기간까지를 통틀어서 폐경기 또는 갱년기전환이라고 한다. 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기라고도 하며 생식기능이 없어지고 대부분의 여성들은 45세에서 55세 사이에 폐경기에 이르며 평균적으로 50세 정도에 경험한다. 40~45세 이전의 폐경은.. 더보기 변비해결과 다이어트에 좋은 차전자피 효능과 먹는방법.주의점알아보기 차전자피와 효능에 대해서 알아보자 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 차전자피에 대해 한 번씩은 들어본 적이 있을 것이다. 차전자피는 다이어트나 변비로 고생하는 사람들에게 원활한 배변활동을 도와서 살 빠지는데 가속도를 붙게 하고, 장이 편해져 체력이 좋아지는 느낌을 준다고 알려져 왔다. 차전자피는 질경이과로 차전자의 껍질이다. 한의학에서는 질경이씨를 차전자라 부르고 비뇨기과 질환을 치료하는데 쓰이며, 대변의 양을 늘려 팽창성 하제로 분류해 변비를 치료하는 약재로 사용한다. 만성변비치료나 과민성 대장증후군으로 인한 변비의 보조요법으로 사용하고 대부분 식이섬유로 이루어져서 대변의 이동을 증가시켜 변비개선하는데 도움을 준다. 먹는 방법과 권장량 차전자피가 물을 만나면 부풀면서 점성이 생긴다. 얼음이나 찬물을 넣.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
