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고지혈증이라고 불리는 이상지질혈증의원인과 치료방법 20대 이상 40%가 이상지짛혈증이라고한다. 고지혈증, 또는 심활관질환의 방아쇠로 불리는 이상지질혈증이란 무엇이고 원인과 증상,치료방법과 일상 속에서의 관리방법은 무엇인지 알아본다. 이상지질혈증(고지혈증)이란 이상지질혈증이란 혈액속 지질히 정상인보다 증가하거나 감소한 상태를 말한다. LDL콜레스테롤 160 이상, 중성지방 200 이상, HDL콜레스테롤 남자 40 미만, 여자 50 미만이 이상지질혈증의 기준이다.. 과거에는 고지혈증이라고 불렀으며. 우리나라 20세 이상 성인 절반가까이 48.2%가 이상지질혈증을 겪는 것이다. 대표적인 만성질환으로 오랜 시간 방치되어 뇌혈관, 심혈관 질환이 온다. 하혈성심질환을 비롯해서 심근경색을 기준으로 하면 고지혈증(이상지질혈증)이 전반적으로 42% 정도 되고 뇌졸중은 .. 더보기
여름철 걸리기 쉬운 질환과 건강관리법 점점 무더워지는 여름은 각종질환에 노출되기 쉬운 계절이다. 더운 여름을 건강하게 보내기 위해서 여름에 발생할 수 있는 질환에는 어떤 것들이 있으며 관리하는 방법은 무엇인지 알아보자 여름에 걸리기쉬운 질환 1. 체온조절장애 / 일사병 / 열사병 여름은 덥고 습도가 높아서 열사병이나 일사병이 걸리기 쉽다. 일사병은 고온에 노출된 신체가 37도~40도까지 오르고 피로, 두통, 의식소실, 어지러움증, 구토가 나타나고 호흡, 맥박이 빨라진다. 특히 체온조절능력이 약한 어린이나 노약자에게 많이 일어날 수 있어 각별히 조심해야 한다. 물이나 전해질음료를 마시고 1시간 이상 충분히 휴식한다. 되도록 냉방이 잘되는 시원한 곳에 있고, 실외활동 전후에는 많은 양의 물을 마셔주고 중간중간 휴식을 취해야 한다. 바람이 잘 통.. 더보기
다한증의 원인과 치료방법에대해 알아보자 여름철뿐만 사계절 내내 줄줄 흐르는 땀 때문에 일상생활이 힘들다는 다한증. 다한증은 심하면 대인기피증까지 이어지기도 해서 삶의 질이 떨어질 수밖에 없다. 다한증의 원인과 치료방법에는 어떤 게 있는지 알아보자. 다한증의 발생원인 사람은 200만개이상의 땀샘을 지니고 있는데 체온이나 피부의 습도를 일정하게 유지시켜 주고 신체에 축적되어 있는 독소나 체액, 기타 물질을 제거하는 역할을 한다. 신체 활동을 활발히 하거나 온도가 높아지면 우리 몸의 시상하부에서는 땀을 내보내라는 신호를 보낸다. 그 신호를 받아 땀분비를 관장하는 교감신경에서는 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 분비해서 이것이 땀샘을 자극시켜 땀을 분비시킨다. 알 수 없는 이유로 자율신경계에 이상이 생겨 쉬지 않고 땀샘을 자극해 필요이상으로 땀을 분비하.. 더보기
영양제 종류와 효과,주의점과 먹는방법 건강을 위해서 영양제를 복용하는 사람들이 많은데, 영양제는 약이 아니라 보조제이다. 내 몸에 꼭 필요한 영양성분을 알고 부작용 없이 안전하게 섭취해야 효과를 볼 수 있다. 영양제의 종류와 효과, 먹는 방법과 주의할 점까지 알아보겠다. 영양제의 종류와 효과,먹는방법 1. 종합비타민 비타민은 채소와 과일을 대체해서 신체기능조절에 필수적인 영양소로 단백질, 지방, 탄수화물을 만들고, 바꾸고 분해하는데 필요하다. 종합비타민 섭취의 효과는 면역력증진과 각종 노인성질환이나 암예방, 비타민B는 피곤해서 영양제를 찾는 사람이 복용하면 활력증진의 효과가 있다. 비타민 A, C, E는 항산화작용을 한다. 활력을 주기 때문에 아침에 먹는 것이 좋으며 흡수가 잘되는 미네랄과 지용성비타민이 들어있어 식간 혹은 식후에 먹는다.(.. 더보기
올바른 다이어트 방법과 식단,주의점 다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있다. 그만큼 우리는 수많은 다이어트 정보의 홍수 속에서 살아간다. 잘못된 정보들에 대한 부작용을 우려하는 목소리도 많아지고 있다. 따라서 올바른 다이어트의 방법과 주의해야 할 점은 무엇이 있는지 그리고 다이어트식단에 대해 알아보자. 올바른 다이어트 방법 다이어트란 먹은 칼로리보다 더 많이 소비했을 때 나타나는 체중감량을 말한다. 음식조절과 운동이 필요하지만 무조건 적게 먹고 많이 운동해야 한다는 생각으로 다이어트를 하면 쉽게 지치고 지속하기도 어렵다. 일반적인 다이어트의 공식은 음식과 운동을 8:2 비율로 보고 있다. 자신이 평소에 섭취하는 칼로리보다 매일 500kcal를 덜 섭취해야 일주일에 0.5kg을 감량할 수 있어 건강한 습관으로 개선하면서 진행하지 않는다면 결코.. 더보기
갑상선의 역할과 질환의 종류,증상과 치료법 갑상선 호르몬에 문제가 생기면 우리 몸은 큰 변화를 겪는다. 인체에서 갑상선은 어떤 역할을 하며 갑상선질환에는 어떤 것들이 있는지 종류에 대해 알아보고 증상별 검사방법과 치료법을 알아보자 갑상선의 위치와 역할 갑상선은 목앞쪽의 중심부에 위치하며 나비모양으로 목피부바로 아래에 있다. 음식물을 통해 섭취한 요오드를 이용해서 신체의 대사작용에 필요한 호르몬을 만들어내어 호르몬의 분비와 조절을 담당한다. 또한 우리 몸의 체온을 유지하고 에너지를 생성하여 대사조절을 통해 신체 내 모든 기관의 기능을 적절하게 유지할 수 있게 한다. 갑상선 호르몬 질환의 종류와 증상 갑상선기능저하증 우리 뇌의 뇌하수체에서는 몸에 필요한 여러 가지 호르몬들을 분비한다. 이곳에서 갑상선 호르몬을 조절하는 TSH(갑상선자극호르몬)이 나오.. 더보기
여름철 식중독의 원인과 종류,증상과 예방법 올여름은 평년보다 기온이 높고 많은 비가 내려서 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 여름철에는 특히 음식이나 건강에 유의해야 하는데 그중에서 식중독이 생기는 원인과 종류는 어떤 것이 있는지 알아보고 식중독의 증상과 예방법에 대해 알아보자. 식중독의 원인 식중독은 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질이 들어있는 식품을 섭취해 발생하는 질환이다. 세균이 만들어낸 독소를 함유한 음식을 섭취해서 설사나 복통을 유발하며 상한 식품이나 물섭취로 발생한다. 조리 후 음식물을 상온에서 오래 보관했거나 오염된 조리기구, 용기사용, 비위생적인 습관, 깨끗하게 씻지 않은 손 씻기와 같은 개인의 위생관리 소홀로 발생하기도 한다. 기온이 높고 습도가 많은 여름에는 음식이 잘 상하고, 음식물에 있는 미생물은 번식 속도가 빨라진다. .. 더보기
복부비만의 원인 건강한 다이어트와 식습관 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 살이 쪄서 고민인 사람들이 많다. 그중에서도 가장 고민은 빠지지않는 뱃살이다 복부비만의 원인과 건겅한 다이어트를 하기 위한 방법과 식습관을 알아보겠다. 복부비만의 원인 생명을 위협하는 치명적 질환인 비만은 한국인의 경우 복부중심으로 쌓이는 내장지방이 많고, 서양인은 지방과다섭취로 인한 전신 비만형이 많다. 복부비만의 원인은 기본적으로 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많아서 생긴다고 한다. 과도한 음식섭취가 신체활동량보다 많은 것이 주원인이며, 과식, 운동 같은 요인 외에도 유전적인 요인과 잘못된 자세, 호르몬불균형, 식습관, 장내 미생물, 여성의 경우는 폐경으로 인해서 비만을 유발하는 내분비질환, 다양한 약제의 부작용으로도 복부비만이 될 수 있다. 현재 건강문제 중에서.. 더보기

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